UPDATES

I have a lot of thing in my head to write and I don’t know how to start.
I finished my classes, I’m officially a Massage Therapist, I’m just waiting for my license to start a new career. I feel like I have a lot of opportunities, a lot of ideas to develop, is nice to look up and don’t see a roof over your head, no limitation or excuses to don’t try. Is a huge world to explore in this area and everything is new to me, I have a lot to learn, to experiment and the best of all, I’m willing to do it.

I also moved to another place, a new house. A lot of work, but I love it, is excited to start living in another place and make it yours. I took the opportunity to make an inventory of everything and do a plan to finish my 200 things challenge which will ends in July.



I donate like 3 bags full of cloth, toys, plastic containers, rugs, towels, and don’t remember what else. Still, I have a lot of things that I don’t need, it is a hard challenge and probably I will count things differently.
I had enough time to paint, to decorate, to find a place for everything. I love to know what I have and where it is. I want to get to a point that everything that is in the house has a function and is not dead in a dark place picking dirt consuming energy.

To many plans to work on, I feel this time like a new beginning and I’m really want to start!

Tengo un montón de cosas en mi cabeza para escribir y no sé cómo empezar.
Terminé mis clases, ya soy oficialmente “masajista”, estoy a la espera de mi licencia para iniciar una nueva carrera. Siento que tengo un montón de oportunidades, un montón de ideas para desarrollar, es bueno mirar hacia arriba y no ver techo sobre tu cabeza, sin limitaciones o excusas para no intentarlo. Es un mundo enorme a explorar en esta área y todo es nuevo para mí, tengo mucho que aprender, experimentar y lo mejor de todo, estoy dispuesta a hacerlo.
También me mude a otro apartamento. Mucho trabajo, pero me encanta, me entusiasma convertir un lugar y hacerlo tuyo. Aproveché la oportunidad para hacer un inventario de todo y hacer un plan para terminar mi reto 200 cosas que finaliza en julio.
Regale como 3 bolsas llenas de ropa, juguetes, recipientes de plástico, mantas, toallas, y no recuerdo qué más. Sin embargo, tengo un montón de cosas que no necesito, es un reto difícil y probablemente vaya a contar lo que tengo de una manera diferente.

Tuve tiempo para pintar, decorar, para encontrar un lugar para cada cosa. Me encanta saber lo que tengo y dónde está. Quiero llegar a un punto que todo lo que este en la casa tenga una función y no se quede muerto en un lugar oscuro agarrando polvo y consumiendo energía.

Tengo mucho planes que quiero desarrollar y en los que quiero trabajar, me siento en un nuevo comienzo y quiero empezar ya!

DREAMS / SUEÑOS

Q: How do you know that you're dreaming?
A: Because at some point I wake up
Q: Are dreams real?
A: Only while we are dreaming
Q: It is important to interpret dreams?
R: I think that waking up is more important
Q: Can I daydreaming?
A: No. Well, we can dream with open eyes, living our routine, talking, working, pretending, acting, but we can not dream awake. Awake, we follow our dreams, we work for them and we live them.
Q: Do you like to dream?
A: Yes. Although sometimes I'm afraid, sometimes I limit them and repress them. I'm afraid to ask why not?, risking what I am for what I can be, I’m afraid to wake up without the courage to look for it. But anyhow, I do like to dream ...
Q: The dreams are conscious or unconscious?, voluntary or involuntary?
A: Don’t know, is hard to tell because I’m in that state all the time.
Q: Can you manipulate your dreams?
A: Yes, I, as a conscience, I believe that anything is possible. Once you know you're dreaming you can create your dream the way you want, like being awake with eyes closed, you are the artist’s dream. From a conscious dream you can generate ideas and new realities if you train the mind to do so.


Paulo Coelho:
“A symptom of the death of our dreams is peace. Life becomes a Sunday afternoon, without asking important things and not demands more than we want to give. ”


William Shakespeare:
“To accomplish great things, we must not only act, but also dream; not only plan, but also believe.”

“Life is never easy for those who dream.”

Albert Einstein
“Reality is merely an illusion, a very persistent one.”


P: Como sabes que estas soñando?
R: Por que en algún momento me despierto
P: Son reales los sueños?
R: Solo mientras soñamos
P: Será importante interpretar los sueños?
R: Considero que despertar es mas importante
P: Se puede soñar despierto?
R: No. Podemos soñar con los ojos abiertos, viviendo nuestra rutina, hablando, trabajando, pretendiendo, actuando, pero despiertos no podemos soñar. Despiertos, seguimos los sueños, trabajamos por ellos y los vivimos.
P: Te gusta soñar?
R: Si. Aunque a veces no me atrevo, a veces me limito y los reprimo. Me da miedo preguntarme porque no?, arriesgar lo que soy por lo que puedo ser, despertar sin el valor de buscarlo. Pero dentro de todo, si me gusta soñar…
P: Los sueños, son concientes o inconcientes?, voluntarios o involuntarios?
R: No se, es tanto lo que sueño y lo acostumbrada que estoy a eso que es difícil saber.
P: Puedes manipular tus sueños?
R: Si creo, yo como conciencia, considero que todo es posible. Una vez que sabes que estas soñando puedes crear con tu sueño todo lo que quieras, es como estar despierto con los ojos cerrados, eres el artista del sueño. De un sueño conciente surgen ideas y puedes generar nuevas realidades si entrenas la mente para hacerlo.


Paulo Coelho:
“Un síntoma de la muerte de nuestros sueños es la paz. La vida pasa a ser una tarde de domingo, sin pedirnos cosas importantes y sin exigirnos más de lo que queremos dar.”


William Shakespeare:
“La vida nunca es fácil para aquellos que sueñan.”

Albert Einstein
“La realidad es meramente una ilusión, una muy persistente.”

AN IDEA / UNA IDEA

Algo tan simple y tan complejo a la vez, no existe nada en este mundo que no haya nacido de una idea.
Según wikipedia una idea es algo que nace antes del pensamiento. Platón las describe como inmateriales, absolutas, perfectas, eternas, inmutables, independientes del mundo físico.

Conocimiento puro, innato y universal, un plan que se genera antes de darnos cuenta para ingeniar y crear, visualización de la verdad universal que ocurre en el vacío y eterno presente.

Una idea puede transformar el mundo.

Una idea es como un parasito, como un virus, altamente contagiosa, es una semilla de luz que se propaga, una vez que llega al cerebro y es totalmente entendida y desarrollada, es imposible de erradicar y siempre tiene la posibilidad de manifestarse.

Una idea crea la acción, las acciones crean el hábito, el hábito crea el carácter, el carácter crea el destino.

“Si en principio una idea no es absurda, entonces no hay esperanza para ella”
Albert Einstein

Something so simple and complex at the same time, there is nothing in this world that is not born from an idea.
According to wikipedia an idea is something that comes before mind. Platón described them as intangible, absolute, perfect, eternal, immutable and independent of the physical world.

Pure knowledge, innate and universal, a plan that is generated before we realize it, visualization of the universal truth that happens in the empty and eternal present.

An idea can change the world.

An idea is like a parasite, like a virus, highly contagious, is a seed of light traveling, once it reaches the brain and is fully understood and developed, is impossible to eradicate and always has the possibility to be manifested.

An idea creates the action, actions create the habit, the habit creates the character, the character creates the destiny.

"If at first an idea is not absurd, then there is no hope for it”
Albert Einstein

1-11-11: 200 THINGS / 200 COSAS

Is already the 11th? Why everything is so fast?
I’m making progress with the challenge, I get rid of the cloth that was in bags.
I already have a plan for this weekend. I will work in the kitchen! Next week I want to come back to a healthy diet, and cleaning the kitchen will help with that.
For this year I did a visual board for all the material things I want. It was very helpful doing it because I see everyday what I choose and what I will get in order to simplify my life, it help me to organize my ideas and priorities, to see what I have to get rid of and how much I have to save to get everything.
So I realize that simplify your life is not cheap, at least for me. During the process I need to change some things for others and buy more quality stuff, this is not about living with limitations or in poor conditions, this is about living simple, clean and with quality.
I’m happy because I finally have a plan for this and I’m excited to do it day by day and little by little.


Ya estamos a 11? Por qué todo pasa tan rápido?
Estoy haciendo progresos con el reto, me deshice de las bolsas de ropa que tenia guardadas.
Ya tengo un plan para este fin de semana. Voy a trabajar en la cocina! La semana que viene quiero volver a una dieta saludable, y la limpieza de la cocina me ayudará con eso.
Para este año hice un cartelera con fotos de todas las cosas materiales que quiero. Fue muy útil hacerlo, porque veo todos los días lo que quiero y lo que voy a tener con el fin de simplificar mi vida, me ayuda a organizar mis ideas y prioridades, para ver lo que tengo que eliminar y lo que tengo que ahorrar para conseguir todo.
Me di cuenta que simplificar la vida no es barato, al menos para mí. Durante el proceso tengo que cambiar unas cosas por otras y comprar más cosas de calidad, esto no se trata de vivir con limitaciones o en malas condiciones, se trata de una vida sencilla, limpia y con calidad.
Estoy contenta porque por fin tengo un plan para esto y me emociona hacerlo día a día y poco a poco.

REVERB10: CORE STORY / HISTORIA CENTRAL

What central story is at the core of you, and how do you share it with the world? (Bonus: Consider your reflections from this month.
Look through them to discover a thread you may not have noticed until today.)

I don't have a core story.
I just want to express my gratitude for everything that last year was.
I'm happy to finish this challenge, satisfied to finish this year, and excited to start a new cycle.
Wish you the best, happiness, some silence, joy, experience, a good song to dance, a good talk, company, time to cry, time to relax, space to be.
Happy new year!

Historia central. Que historia esta dentro de ti, y cómo la compartes con el mundo? (Bonus: Ten en cuenta tus reflexiones de este mes. Mira a través de ellas para descubrir un tema que no hayas hasta hoy.)

No tengo una historia central.
Sólo quiero expresar mi agradecimiento por todo lo que este año fue.
Estoy contenta de terminar este desafío, satisfecha por terminar este año, y emocionada por comenzar un nuevo ciclo.
Te deseo lo mejor, un poco de silencio, alegría, experiencia, una buena canción para bailar, una buena charla, compañía, tiempo para llorar, tiempo para relajarse, espacio para ser.
Feliz año nuevo!

REVERB10: GIFT / REGALO

This month, gifts and gift-giving can seem inescapable. What's the most memorable gift, tangible or emotional, you received this year?

From myself, I gave me the opportunity to study and learn something different, the opportunity to do something else and change patterns to have different results.
Beside that I received a nice gift from a friend, it is a poem and I read it very often, it was a good gift!

The poem:

Coming empty-handed, going empty-handed ... that is human.
When you are born, where do you come from?
When you die, where do you go?
Life is like a floating cloud which appears.
Death is like a floating cloud which disappears.
The floating cloud itself originally does not exist.
Life and death, coming and going, are also like that.
But there is one thing which always remains clear.
It is pure and clear, not depending on life and death.

Then what is the one pure and clear thing?


Este mes, los regalos y la entrega de regalos puede parecer inevitable. ¿Cuál es el regalo más memorable, material o emocional, que recibiste este año?

Me regale la oportunidad de estudiar y aprender algo diferente, la oportunidad de hacer algo más y cambiar los patrones para tener otros resultados.
Tambien recibi algo de un buen amigo, un poema que leo muy a menudo, fue muy buen regalo!

El poema:

Vienes con las manos vacías, vas con las manos vacías ... eso es humano.
Cuando naces, ¿de dónde vienes?
Cuando mueres, ¿a donde vas?
La vida es como una nube flotante que aparece.
La muerte es como una nube flotante que desaparece.
La nube que flota originalmente no existe.
La vida y la muerte, yendo y viniendo, también es así.
Pero hay una cosa que siempre queda claro.
Es puro y claro, no depende de la vida y la muerte.

Entonces, ¿qué es lo único puro y claro?

REVERB10: DEFINING MOMENT / MOMENTO EN ESPECIFICO

Describe a defining moment or series of events that has affected your life this year.
I accepted a challenge in February, and for 29 days I had to give something everyday. Something changed after that, I was open and willing to be part of a community, I didn't feel alone anymore. It was nice to wake up thinking that you have to do or give something somehow during the day and then go to sleep with something to write ( yes!, I did a journal for the challenge ).
Now I don't feel weird to give something to an stranger, I'm not afraid to be rejected and I'm more open to receive and ask for help.

Describe un momento en especifico o una serie de eventos que haya afectado tu vida este año.

Acepte un desafío en febrero, y durante 29 días tuve que dar algo cada día. Algo cambió después de eso, estaba abierta y dispuesta a ser parte de una comunidad y no me sentía sola. Fue muy agradable despertar pensando que tienes que hacer o dar algo de alguna manera durante el día y luego acostarte a dormir con algo que contar (¡sí!, hice un diario durante esos dias).
Ahora no me siento rara si doy algo a un extraño, no tengo miedo de que me rechacen un ofrecimiento y estoy más abierta a recibir y a pedir ayuda.

INOCENTE

Carta para Santa

Asi llega mas rapido...

Hay algo mas inocente que esto?

no creo...

REVERB10: ACHIEVE / LOGROS

What’s the thing you most want to achieve next year? How do you imagine you’ll feel when you get it? Free? Happy? Complete? Blissful? Write that feeling down. Then, brainstorm 10 things you can do, or 10 new thoughts you can think, in order to experience that feeling today.

The ability to let go
Because they are couple of things that comes back again and again and again and the only solution for that is to let them go every single time.
Yes, I imagine I'll feel free, happy, lighter.
What can I do to achieve that? Just do it...let it happen... what a challenge!

“Things pass, and the best we can do is to let them really go away” Paulo Coelho

¿Qué es lo que más deseas lograr el próximo año? ¿Cómo te imaginas que te puedes sentir si lo consigues? Libre? Feliz? Completa? Escribe ese sentimiento. Entonces, anota 10 cosas que puedes hacer, o 10 nuevos pensamientos que se te ocurran, con el fin de la experimentar ese sentimiento hoy.

La capacidad de dejar ir
Porque siempre hay cosas que vuelven otra vez y otra vez y otra vez y la única solución para eso es dejarlas ir todas las veces.
Sí, imagino que me sentiría libre, feliz, ligera.
¿Qué puedo hacer para lograrlo? Hacerlo ... dejar que suceda... tremendo reto!

"Las cosas pasan, y lo mejor que podemos hacer es dejar que realmente se vayan" Paulo Coelho

REVERB10: ORDINARY JOY / ALEGRIA ORDINARIA

Our most profound joy is often experienced during ordinary moments. What was one of your most joyful ordinary moments this year?

Sometimes when I laugh loud I feel profound joy, maybe because I'm not thinking in that moment, I'm just laughing until I'm done. If I'm laughing with somebody else is even better because I feel happy for the other person, I really like see people laughing...
There are moments when I hug my son and feel something special, joy... I guess.
But I don't remember an specific moment of joy, I'm sure that I have some joyful moments and I'm not aware of them... how important is to be aware or remember those moments? Are we have to look for those moments or they come by themselves? How do I get more of that?


Nuestra alegria más profunda a menudo se experimenta en los momentos ordinarios. ¿Cuál fue uno de tu momentos ordinarios más alegres de este año?

A veces, cuando me río duro siento una profunda alegría, tal vez porque no estoy pensando en ese momento, sólo me rio hasta que se me quiten las ganas. Si me estoy riendo con alguien es mucho mejor porque me siento feliz por la otra persona, me gusta mucho ver a la gente reír ...
Hay momentos en los que abrazo a mi hijo y siento algo especial, alegría ... Supongo.
Pero yo no recuerdo un momento específico de alegría, estoy segura de que he tenido algunos y no soy consciente de eso … Es importante estar consciente o recordar esos momentos? Tenemos que buscar esos momentos o vienen por solos? ¿Cómo puedo conseguir más de eso?

REVERB10: SOUL FOOD / COMIDA PARA EL ALMA

What did you eat this year that you will never forget? What went into your mouth & touched your soul?

I don't remember. I don't have a special dish I just eat whatever I want in the moment. Just one little thing in a birthday, it was an ugly cake but it was sooooo goooood that it make me feel all happy.
I did a fast this year for 7 days, every time that I drank the water made me feel full, with energy and I felt it from the mouth through my whole stomach I don't know if touched my soul but it was a good experience feel it all around my body.

¿Qué comiste este año que nunca olvidaras? ¿Que haz metido a tu boca que te ha tocado el alma?

No me acuerdo. No tengo un plato especial yo solo como lo que me provoca en el momento. Sólo una cosita en un cumpleaños, era una torta horriblemente decorada, pero sabia taaaaannnnn bien que me hizo sentir feliz.
Hice un ayuno este año por 7 días, cada vez que bebia agua me hacia sentir llena, con energía y la sentía desde boca hasta mi estómago, no sé si me tocaba el alma, pero fue una buena experiencia sientirla por todo mi cuerpo.

REVERB10: PHOTO / FOTO

A present to yourself. Sift through all the photos of you from the past year. Choose one that best captures you; either who you are, or who you strive to be. Find the shot of you that is worth a thousand words. Share the image, who shot it, where, and what it best reveals about you.

I have to skip this question, I’m not used to take pictures, I don’t like to see myself either on the mirror or in a picture, the few that I have I’m not on it, so no answer for this one.

Un regalo a ti mismo. Busca por todas las fotos tuyas del año pasado. Elige la que mejor demuestra quien eres. Busca la foto que vale más que mil palabras. Comparte la imagen, quien la disparó, dónde y lo que mejor revela de ti.

Tengo que saltar a esta pregunta, yo no acostumbro a tomar fotos, no me gusta verme ni el espejo ni en foto, las pocas que tengo no estoy en ellas, así que no hay respuesta para esta pregunta.

REVERB10: EVERYTHING IS OK / TODO ESTA BIEN

Everything's OK. What was the best moment that could serve as proof that everything is going to be alright? And how will you incorporate that discovery into the year ahead?

In silence, sometimes I'm lucky enough to see the big picture, there is moments when I'm living the present and I feel complete, in those moments I understand what I always read: "this moment is perfect the way it is".
I think that what is really important is to live moment to moment knowing that everything is already alright, perfect and complete. If we keep the ability to be present all the time, we don't need the hope for a good future because we have enough right now, if we live every moment in that celebration feeling the abundance and the gratitude for what we are and what we have we don't need a proof for anything because we already have what we need, that is the big picture for me.
So what I need is more of those moments, more present experience, more doing and less thinking.

Todo está bien. ¿Cuál fue el mejor momento que podría servir como prueba de que todo va a estar bien? Y ¿Cómo vas a incorporar ese descubrimiento en el año que viene?

En silencio, a veces tengo la suerte de ver el "big picture" (no se como traducir eso), hay momentos en que estoy viviendo el presente y me siento completa, en esos momentos entiendo lo que siempre leo: "Este momento es perfecto como es" .
Creo que lo realmente importante es vivir momento a momento sabiendo que todo ya está bien, perfecto y completo. Si mantenemos la capacidad de estar presente todo el tiempo, no necesitamos la esperanza de un buen futuro, porque tenemos suficiente en este momento, si vivimos cada momento en esa celebración de sentir la abundancia y la gratitud por lo que somos y lo que tenemos no hace falta una prueba de nada porque ya tenemos lo que necesitamos, eso es el "big picture" para mí.
Así que lo que necesito es más de esos momentos, más experiencia presente, más hacer y menos pensar.

REVERB10: NEW NAME / NUEVO NOMBRE

Let's meet again, for the first time. If you could introduce yourself to strangers by another name for just one day, what would it be and why?

Don't know.
If I will try something different I could introduce myself without name and let them pick one for me.


Nuevo nombre. Vamos a reunirnos de nuevo, si pudieras presentarte a extraños con otro nombre por un dia, cual seria?

No lo sé.
Si voy a probar algo diferente podria presentarme sin nombre y dejarlos escoger uno cualquiera para mí.

REVERB10: TRAVEL / VIAJAR

How did you travel in 2010? How and/or where would you like to travel next year?

I didn't travel this year at all!
Next year I would like to do a cruise to Bahamas for 3 days with Sami
Go to Yucatan, Mexico to celebrate the Mayan New Year in July
Go to New York to visit some friends, 3 days is enough
Go to Spain to visit my cousin and London to see a good friend too, that one can be 2 weeks in August
Go to Venezuela in December

Viajaste en 2010? Como y donde te gustaria viajar el ano que viene?

No viaje este ano
El proximo ano me gustaria hacer un crucero a las Bahamas por 3 dias con Sami
Ir a Yucatan, Mexico para celebrar el ano nuevo Maya en Julio
Ir a Nueva York a visitar unas amigas
Ir a Espana a ver a mi primo y a Londres a visitar a una buena amiga, ese podria ser de 2 semanas en Agosto
Ir a Venezuela en Diciembre

REVERB10: FUTURE SELF

Imagine yourself five years from now. What advice would you give your current self for the year ahead? (Bonus: Write a note to yourself 10 years ago. What would you tell your younger self?)

Enjoy
Smile
Dance
Love
Eat well
Laugh loud
Just do it
Don't worry negrita, everything will be fine

Imaginate a ti mismo dentro de 5 años. Que consejo te darias? Escribete una nota como si fuera 10 años atras. Que te aconsejarias a tu version joven?

Disfruta
Sonrie
Baila
Ama
Come bien
Riete duro
Hazlo
No te preocupes negrita que todo va a estar bien

REVERB10: BEYOND AVOIDANCE / EVADIR

What should you have done this year but didn't because you were too scared, worried, unsure, busy or otherwise deterred from doing? (Bonus: Will you do it?)

Don't know.
For a long time I had a feeling, specially at night, that I really had to do something, or find something or someone, and just before bed I felt a huge whole, a lot of confusion, turmoil and pain everywhere for something that I didn't have idea what it was. It happened all the time, and every other day I felt angry and tired about it. Sometimes I was worried because I felt that I lost something, sometimes I was scared and I just wanted to forget it and keep living, other times I really wanted to know what it was to go for it no matter what.
Then one day I decided to talk about it, I dropped a lot of weight just talking and with the time I started to accept it. Sometimes I think that the thing that I need to looking for is myself, but I'm not worried about that anymore, one day I will know what it is and when that happen I will go for it.

¿Qué debiste hacer este año y lo evadiste por estar asustado, preocupado, inseguro, ocupado o disuadido de hacerlo? (Bonus: ¿Lo vas a hacer?)

No lo sé.
Durante mucho tiempo tuve la sensación, especialmente en la noche, que tenia que hacer algo, o encontrar algo o a alguien, y justo antes de dormir sentía un hueco inmenso, una gran confusión, agitación y dolor por todas partes por algo que no tenía idea de lo que era. Pasaba todo el tiempo, y un que otro día me sentía molesta y cansada de eso. A veces estaba preocupada porque sentía que se me había perdido algo, a veces me daba miedo y sólo quería olvidarlo y seguir viviendo, otras veces realmente quería saber lo que era para ir a buscarlo como fuera.
Entonces un día decidí a hablar de eso y libere mucho peso con solo contarlo y con el tiempo empecé a aceptarlo. A veces pienso que lo que tengo que buscar es a mí misma, pero ya eso no me quita el sueño , un día voy a saber lo que es y cuando eso pase ire por ello.

REVERB 10: HEALING / CURACION

What healed you this year? Was it sudden, or a drip-by-drip evolution? How would you like to be healed in 2011?

Ohhhh this is a hard answer... I don't know how to write it on.
Solitude was a drip-by-drip evolution for me this year, silence helped me heal, Sometimes I'm not aware of my problems so I don't know what to heal. Meditation helped me to face those problems, in silence I let my issues arise and that is how I notice what I have to heal, then I can find the solution working on it.
Is the discipline to see what is up with you what is hard to keep, is the willingness to face your fears and your weakness that make the process of healing special.
The healing always happen in one moment, and is right now, I believe that this moment is when you decide to look inside and be in peace.
Healing for me is a cycle that never ends because we still humans.
Healing is to wake up, moment to moment, something that happen by itself, suddenly as a manifestation of a drip-by-drip evolution. A quantum leap of enlightenment.
Next year I will keep my meditations as a process of healing and I will be wide open to receive it.

Que te curo este año? ¿Fue repentino, o poco a poco? ¿Cómo te gustaría ser curado en el 2011?

Esto es una respuesta difícil ... No sé cómo escribirla!
La soledad fue una curacion de a gotas en este año, el silencio me ayudó a sanar, a veces no soy consciente de mis problemas, así que no sé qué sanar. La meditación me ha ayudado a enfrentar esos problemas, en silencio, dejo que mis problemas surjan y así es como me doy cuenta de lo que tengo que curar, entonces puedo encontrar la solución y trabajar en eso.
Es la disciplina de ver lo que te sucede lo que es difícil de mantener, es la voluntad de enfrentar tus miedos y tus debilidades que hacen que el proceso de curación especial.
La curación siempre sucede en un instante, en el ahora, creo que ese instante es cuando decides ver el interior y estar en paz.
La curación para mí es un ciclo que nunca termina porque todavía somos humanos. La curacion es despertar, momento a momento, algo que sucede por sí mismo, de repente, como una manifestación de una evolución paulatina. Un salto cuántico de iluminación.
El próximo año voy a mantener mis meditaciones como proceso de curación y estare abierta para recibirlas.

REVERB10: TRY / INTENTAR

What do you want to try next year? Is there something you wanted to try in 2010? What happened when you did / didn't go for it?

Exercise, I tried, but I was too lazy, I will start soon!
I tried to travel and visit some friends, but I didn't have money for that, maybe wasn't a priority.
Next year I really want to travel and visit another places, see different faces and other cultures.

Intentar. ¿Qué deseas intentar el próximo año? ¿Hay algo que quisiste intentar en el 2010? ¿Qué pasó cuando decidiste o no hacerlo?

Ejercicio, lo intenté pero me dio mucha flojera, voy a volver a empezar pronto!
Traté de viajar y visitar amistades, pero no tuve dinero para eso, tal vez no era una prioridad.
El año que viene si quiero viajar y visitar otro lugares, ver caras diferentes y otras culturas.

REVERB10: LESSON LEARNED / LECCION APRENDIDA

What was the best thing you learned about yourself this past year? And how will you apply that lesson going forward?

The first step is the harder one.
The unknown is scary but is very funny.
I really like who I am when I write.
I have a lot of things to give, to share and to enjoy.
I am amazing just the way I am!

¿Qué fue lo mejor que has aprendido sobre ti mismo el año pasado? Y ¿cómo vas a aplicar esa lección en el futuro?

Que el primer paso es el más difícil.
Que lo desconocido da miedo, pero es muy divertido.
Que me gusta mucho lo que soy cuando escribo.
Que tengo un montón de cosas para dar, compartir y disfrutar.
Que soy muy chevere! Just the way I am!

REVERB10: FRIENDSHIP / AMISTAD

How has a friend changed you or your perspective on the world this year? Was this change gradual, or a sudden burst?

I don't have a lot of friends but the few I have are good enough for me to be satisfied.
Most of them are far away, so I always look for different ways to keep the contact. Time goes fast, we are getting older, and we are in a constant change; is interesting to see how we grow, how different our lives are now and feel that part of us never change.
I feel that most of my friends are very special with me, and I learn from every single one of them, because I listen to them, I believe in them, and they are always there.
I started the "29 Day Giving Challenge" not because somebody told me to, but because a good friend saw that even in my dark days I was able to do something better, and I believe her, so little by little I changed my point of view.
I'm glad to know that time and distance has nothing to do with a friendship and I really enjoy the physical company when I have the opportunity.
I believe that friendship is a magic place where we always become a better person.

¿Cómo te ha cambiado un amigo o como ese amigo ha cambiado tu perspectiva sobre el mundo este año? ¿Fue este cambio gradual, o repentino?

No tengo muchos amigos pero los pocos que tengo son suficiente para estar satisfecha.
Casi todos están lejos, así que siempre busco maneras de mantener el contacto. El tiempo pasa rápido, nos vamos poniendo viejos, y estamos en un cambio constante, es interesante ver cómo crecemos y maduramos, cómo nuestras vidas son diferentes y de igual manera parte de nosotros nunca cambia.
Creo que la mayoría de mis amigos son muy especiales conmigo, y yo aprendo de todos y cada uno de ellos, porque los escucho, creo en ellos, y porque siempre están allí.
Empecé el "29 Day Giving Challenge", no porque alguien me dijo, sino porque una buena amiga vio que incluso en mis días oscuros podía hacer algo mejor, y creí que ella, y así fui cambiando mi punto de vista.
Me alegra saber que el tiempo y la distancia no tiene nada que ver con una amistad y realmente disfruto de la compañía física cuando tengo la oportunidad.
Creo que la amistad es un lugar mágico donde siempre seras una mejor persona.

REVERB10: 5 MINUTES / 5 MINUTOS

Imagine you will completely lose your memory of 2010 in five minutes. Set an alarm for five minutes and capture the things you most want to remember about 2010.

Waoooo I can remember a lot of things in 5 minutes! But still, I think I don't have very good memory for details.
If have to capture something it should be everything, bad and good moments, dark memories and happy days, the whole is what made this year amazing and I can't separate anything. But doing the exercise this is what was in my mind:

.- My son's eyes

.- A laud laugh
.- A lunch with my ex husband, I invited him to a restaurant as a birthday present, I enjoy that day a lot!
.- The first day of fast, I was really hungry and asked myself the whole day: what are you doing?

.- The 2 silence retreats that I went also asked myself: what are you doing here?
.- The day I became US citizen
.- One day playing Wii I almost did a perfect score in bowling

.- A very nice day at the beach with Sami
.- A perfect kiss
.- The day I became Buddhist
.- A good talk with a friend
.- A couple of “teenager days” when I felt excited and scared at the same time, holding a secret, doing something different, out of my comfort zone
.- The ceiling of the room when I wake up
.- The blue sunny sky with cold, is always confusing to me
.- The first time I received a 4 hand massage
.- What I feel when I'm in silence

I want to remember that I'm not alone, that everything good or bad will pass and I will be the same no matter what, that take action is the best thing I did to get unstuck, that I'm here to live, to breath, to enjoy, to share, to experience, to smile, to be.

Imaginate que vas a perder por completo tu memoria del 2010 en cinco minutos. Coloca una alarma durante cinco minutos y la captura de las cosas que más quieres recordar del año 2010.

Waoooo puedo recordar un montón de cosas en 5 minutos! Pero aún así, creo que no tengo muy buena memoria para los detalles.
Si he de capturar algo deberían ser todos los momentos, malos y buenos, recuerdos oscuros y días felices, el todo fue lo que hizo este año increíble y nada puede ser separado. Pero hacinedo el ejercicio esto es lo que estaba en mi mente:

.- Los ojos de mi hijo
.- Una buena carcajada
.- Un almuerzo con mi ex esposo, lo invite a un restaurante como regalo de cumpleaños, me gusto mucho ese día!
.- El primer día de ayuno, tenía mucha hambre y me pregunte durante todo el día: ¿qué estás haciendo?
.- Los dos retiros de silencio que fui también me pregunté: ¿qué estás haciendo aquí?
.- El día que me hice ciudadana de US.

.- Un día jugando Wii casi me hice un puntaje perfecto en el bowling
.- Un día muy agradable en la playa con Sami


.- Un beso perfecto
.- El día que me hice budista
.- Una buena conversación con una amiga
.- Un par de "días de adolescente" cuando me sentí emocionada y asustada a la vez, guardando un secreto, haciendo algo diferente, fuera de mi zona de comodidad
.- El techo de la habitación cuando me despierto
.- El cielo azul, soleado y con frío, siempre es confuso para mí
.- La primera vez que recibi un masaje a 4 manos
.- Lo que yo siento cuando me callo.

Quiero recordar que no estoy sola, que todo lo bueno o malo va a pasar y que igual voy a ser la misma a fin de cuentas, que tomar acción es lo mejor que hice para salir del hueco donde estaba, que yo estoy aquí para vivir, para respirar, para disfrutar, compartir, experimentar, para sonreír, para ser.

REVERB10: APPRECIATE / APRECIAR

What's the one thing you have come to appreciate most in the past year? How do you express gratitude for it?

My body!
I started to learn a lot of things about the body and is really amazing. I finally realized how important it is to be healthy and balance in order to enjoy life, how important is to be in communication with our bodies, how to listen to it, how to talk to it, and how to respect it.
I did a detox to clean it and started to eat better. I also practiced my awareness to the body structure during meditation.
My point of view about my body has changed a lot during this year, and I'm so happy and grateful to understand a little be better what I have.
Our body is our opportunity to experience the physical world, to have pleasure, to be an individual being and to express ourselves interacting with others.
Our body is the only place we have to live.

¿Qué es lo que mas has llegado a apreciar en este año? ¿Cómo expresas la gratitud por ello?

Mi cuerpo!
Empecé a aprender un montón de cosas sobre el cuerpo y es realmente genial y asombroso. Finalmente me di cuenta lo importante que es estar sano y en equilibrio para disfrutar de la vida, lo importante que es estar en comunicación con nuestro cuerpo, cómo escucharlo, cómo hablar con él, y como respetarlo.
Hice una desintoxicación para limpiarlo y empece a comer mejor. También he aprendido a experimentar la estructura de mi cuerpo durante la meditación.
Mi punto de vista acerca de mi cuerpo ha cambiado mucho durante este año, y estoy muy feliz y agradecida de entender un poco mejor lo que tengo.
Nuestro cuerpo es nuestra oportunidad de experimentar el mundo físico, para tener placer, para ser un ser individual y expresarnos interactuando con otros.
Nuestro cuerpo es el unico lugar que tenemos para vivir.

REVERB10: ACTION / ACCION

When it comes to aspirations, its not about ideas. It's about making ideas happen. What's your next step?

Most of the time I remember that everyday I have the opportunity to make another step and I do it! Sometimes I'm just tired so I stop and then I start walking again. Going with the flow, with the intention of joy, the path has to be nice. With my own speed I think that the one of the reasons to be here is to walk... or to run.. like Forrest.

Cuando se trata de aspiraciones, no es acerca de las ideas sino de hacerlas realidad. ¿Cuál es tu próximo paso?

La mayoría de las veces me acuerdo de que cada día tengo la oportunidad de dar un paso más y lo hago! A veces estoy cansada y me detengo y entonces empiezo a caminar de nuevo. Ir con la corriente, con la intención de disfrutar, el camino tiene que ser agradable. Con mi propio ritmo creo que una de la razones de estar aquí es caminar... o correr como Forrest Gump.

REVERB10: BODY INTEGRATION/ INTEGRACION CORPORAL

This year, when did you feel the most integrated with your body? Did you have a moment where there wasn't mind and body, but simply a cohesive YOU, alive and present?

I have that cohesive sensation sometimes when I give massages. This year for financial reason I started to sleep with my son, and just right before sleep I have that feeling of wholeness when we are together, relaxing, finally in bed falling sleep. I also had a couple of GOOD kisses that brought me to the present and made me feel alive.



Este año, cuando sentiste integración con tu cuerpo? ¿Tuviste un momento donde no había mente y cuerpo, sino simplemente un solo TU, vivo y presente?

Tengo esa sensación coherente a veces, cuando doy masajes. Este año, por motivos financieros, empecé a dormir con mi hijo, y justo antes de dormir tengo esa sensación de plenitud cuando estamos juntos, descansando, finalmente en la cama a punto de dormir. También tuve un par de buenos besos que me trajeron al presente y me hicieron sentir viva.